Ini Empat Tips Jaga Tubuh Tetap Fit, dari Padel hingga Pilates di Rumah
JAKARTA, 3 JANUARI 2026 – Menjaga tubuh tetap bugar masih menjadi tantangan bagi banyak orang. Survei Kesehatan Indonesia (SKI) 2023 mencatat, satu dari tiga orang Indonesia masih kurang berolahraga karena sulit konsisten dan belum menemukan aktivitas yang sesuai gaya hidup.
Menjawab tantangan ini, AZKO menghadirkan berbagai solusi kebugaran praktis yang mengikuti tren, sehingga olahraga bisa dilakukan dengan lebih mudah dan menyenangkan.
Berikut empat tips menjaga badan tetap fit tanpa ketinggalan tren olahraga ala AZKO.
- Ikuti Tren Padel yang Kian Populer
Padel kini menjadi olahraga sosial yang digemari berbagai kalangan karena mudah dipelajari dan seru dimainkan bersama. AZKO menyediakan perlengkapan padel, mulai dari raket hingga bola, untuk mendukung latihan ringan hingga permainan penuh.
Olahraga ini cocok bagi pemula yang ingin aktif tanpa tekanan, sekaligus membangun konsistensi lewat aktivitas bersama teman atau keluarga.
- Jaga Fleksibilitas dengan Yoga dan Pilates di Rumah
Selain cardio, latihan fleksibilitas seperti yoga dan pilates penting untuk postur tubuh dan kesehatan mental. Dengan matras yoga dan pilates reformer ringkas, latihan bisa dilakukan di rumah, bahkan di ruang terbatas.
Aktivitas ini membantu mengurangi stres, memperkuat otot inti, dan menjaga keseimbangan tubuh tanpa perlu ke gym.
- Maksimalkan Cardio Tanpa Keluar Rumah
Bagi yang memiliki waktu terbatas, alat cardio rumahan seperti sepeda statis dan treadmill bisa menjadi solusi. Latihan ini memungkinkan pembakaran kalori tetap optimal tanpa terhalang cuaca atau jarak. Dengan program latihan yang bervariasi, cardio di rumah tetap efektif dan tidak membosankan.
- Pantau Progres dengan Smart Body ScaleAgar tetap termotivasi, penting memantau hasil latihan secara rutin. Smart body weight scale membantu melihat perubahan berat badan dan komposisi tubuh secara detail. Dengan data yang akurat, target kebugaran lebih mudah diatur dan konsistensi olahraga bisa terjaga.
Dengan pengalaman lebih dari 30 tahun, AZKO terus menghadirkan inspirasi hidup aktif yang relevan dengan gaya hidup modern. Mulai dari padel, pilates, hingga cardio rumahan, olahraga kini bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja—tanpa alasan untuk berhenti bergerak.